Idées de recettes Soanut.

Pour le smoothie :

• 2 bananes

• 15 cl de lait

• 10 cl de jus de mangue

• 1 c. à soupe de thé vert matcha en poudre

Pour le topping :

• 2 c. à soupe de flocons d'avoine

• 1 c. à soupe de graines de lin

• 16-20 baies de Goji Soanut.

• 6-8 graines de courge

Pour un grand verre :

• une banane bien mure

• 1 cuillère à café de purée de noisette Soanut. 

• 1 ou 2 carrés de chocolat

• 1 cuillère à café de miel

• 10 cl de lait

• une pincée de graine de chia (si vous avez)

Ingrédients :

• 60gr de mûres blanches Soanut.

• 4 Dattes dénoyautées

• 1 cuillère à café de poudre de maca

• 1 c. à soupe de thé vert matcha en poudre

• 1 cuillère à café de graine de psyllium

• vous pouvez ajouter de la graine de sésame ou de la coco râpée